参加衡阳马拉松，离体育中心很近，安静，方便，卫生，服务热情。

衡阳马拉松全马安全完赛，早上8.00鸣枪开跑。成绩3：26：26，配速4：52。心率157。

阴转晴，气温9度。

昨晚住衡阳师范学院附近的“清华宾馆”，昨天下午领完参赛包雨中骑一个小电动到宾馆，今早又骑小电动过来，比赛出发点可惜不能停。

开跑偶遇226大铁(跑42.195，骑行180，游泳3.8公里。共226公里)大神马凤玲，上次和他常德一起跟330兔子跑。 今早我出发跟315兔，半马1.36。24公里后跟不上，最低掉速5.40左右。最后2公里稍微加点速，不然被330兔子追上。

31公里被“跑不死”左国兵追上，他3.18。最开始被错错追上，接着“月光”易娅群，还有吕军辉也超我，终点差点追上陈小许(他常德3.25)。过终点遇到九哥刘泽祥，他3.28.24。

平时没跑长距离速度，这成绩跑着还是难受，更谈不上快乐。以赛代练，还是要多参加一些比赛[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]

衡阳赛道平，比长沙赛道好，服务周到，观众热情。坐火车方便，明年继续参加。